给孩子食补要注意的误区

    提起食补，许多孩子的家长肯定会想起让宝贝吃鸡鸭鱼肉，乃至山珍海味，实际上这是走进了食补的误区。

    食补是中国古代就有的观念，而且有一套很讲究的学问。然而，食疗，传统上谈“补”，必然离不了鸡或肉，或山珍海味，只要看看皇家食谱就知。也因为中国人的“食补”让大自然中的野生动物绝种或面临绝种，连熊掌、蛇胆、老虎骨头、猴脑，都被人吃进肚里了。但“补”后的那些人又健康长寿吗？要真是这样，那遍尝了山珍海味的皇帝们必然是长寿的，事实上，皇帝中长寿的不多；反而吃粗菜淡饭、五谷杂粮的普通人比皇帝和宫中的人更健康长寿。

    “新”食补观念应该是教育和引导孩子吃我们的自然食物—谷类、蔬果、种子、核果、豆类和海藻类，当然也包括动物食品。还有几点值得提醒：

一、不要把所谓的“强化食品”强加给孩子，节外生枝地额外大量食入某种“营养素”是有害的；

二、在选择儿童营养食品时一定要持审慎态度，特别是食有枸杞、黄芪、人参、鹿茸、蜂王浆等中药成分的营养保健品，长期给小儿食用，极易刺激性早熟的发生；

三、儿童食疗、食补应该在医生的指导下进行，一定要克服“母亲跟着孩子走，孩子跟着广告走”的不良现象。

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