200磅的她从71岁开始健身，一年后穿上了比基尼！秒杀无数人！

你有没有想过，当你迈入古稀之年后，是惬意休闲的养老，逗逗鸟儿养养花，携子抱孙，享受天伦之乐，还是保持精力充沛，继续追求新鲜刺激，挑战自我呢！

今天小编要说的是，一位7岁的加拿大老奶奶，她用两年的时间，减掉了斤，还穿上了比基尼。

老奶奶名叫Joan，曾经一直活在自己的失败的婚姻阴霾之下，一个人维持家里的生计和照顾年幼的孩子。

那些如浑浑噩噩的日子里，只有不停的吃才能让她减轻压力。

放弃了身材管理，也肉眼可见的发胖了，体重最重的时候，还飙到了200磅。

年龄渐长后，她更放弃花时间化妆与打扮，选择的是去放纵自己。

因为肥胖，还长期缺乏运动，随之而来的疾病，高血压、高胆固醇、胃酸回流都找上了她。

特别是做了置关节手术之后，一个人上下楼梯都十分困难，她不甘于在人生倒数的阶段，还活得这么累，下定决心改变自己现在的状态。

没有运动基础，老了在再运动真的有用么？是的！只要你愿意改变，没什么不可以。

虽然她从来没有接触过健身，但她的女儿是一位健美模特儿，让她少走了许多弯路，女儿给她定制了一套，合理的健身方案和饮食计划。

以前的饮食

早餐：两片吐司配果酱和咖啡

午餐：三明治和水果沙拉

晚餐：带蔬菜和甜点的肉

零食：巧克力、糖果和坚果

现在的饮食 (责任编辑：小食)