养胃粥的做法

鸡蛋养胃粥　　　　　　

原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，食疗，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。　　　　　　　
做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
土豆养胃粥　　　　　　　　
原料：土豆1/2个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/2个，盐少许。　　　　　　　
做法：将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤；将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐；将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
苹果麦片养胃粥　　　　　　　　
原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/3个，胡萝卜1/3个。　　　　　　　　
做法：将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好；将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮；煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
蔬菜牛肉养胃粥　　　　　　　　
原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。　　　　　　　　
做法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
豆腐养胃粥　　　　　　　　
原料：米饭1/3碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐少许。　　　　　　　　
做法：将豆腐切成小块；将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮；煮至粘稠时加入适量的盐调味。参考：八百方养生保健

(责任编辑：小食)