早泄日常生活如何调理

【导读】 早泄 是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准。

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、 羊 肉 、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、 牛肉 、鸡肝、蛋、 花生 米、 猪肉 、 鸡肉 等，含精氨酸食物如 山药 、银杏、冻 豆腐 、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，食疗，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

早泄日常生活如何调理

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事 体育 锻炼，增强 体质 ，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

(责任编辑：小食)