0推荐 收藏 评论

适合冬季养生吃的家常菜肴

时间:2017-01-16来源:未知作者:小食点击:

冬季,人们为了提供给身体足够的热量和营养物质,需要吃非常滋补的食物。在我们的日常中,有很多的家常菜可以食用,那么我们在日常中吃什么菜肴有利于冬季养生呢?当然是要吃一些非常美味健康的食物,下面我们来介绍一下。

适合冬季养生吃的家常菜肴

冬季我们要吃一些非常适合帮助身体储存能量、调节肠胃、保养身体的时候。冬季人们的饮食,要注意保养、积蓄,这是一个养生的最佳时机,所以,我们要多吃一些可以不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。

松子猴头

食材:

取鲜猴头菇250克,松子仁50克,鸡蛋清1个,青椒25克,红椒15克,精制植物油250克,精盐、味精、黄酒、鲜汤、干淀粉、湿淀粉各适量。

做法:

先将猴头菇剪去根,洗净,入沸水锅中焯透取出,放入冷水中过凉,捞出沥干水,切成粗粒,放入碗内,加鸡蛋清、干淀粉抓匀。青椒、红椒粒煸炒片刻,倒入松子仁、猴头菇粒,放油烧热,加精盐、味精、黄酒烧沸,用湿淀粉勾芡即成。

功效:

冬季食用松子猴头可以帮助人们滋阴润肠、养胃温中,是冬季养生的上品。

(责任编辑:小食)

查看更多关于冬季  养生  家常菜肴  相关的知识,请关注一起食疗微信网公众号:yiqishiliao,健康养生专家在线为您解答问题,也可以扫描右边二维码快速关注!