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花茶,喝出美丽喝出健康
认为,的效果,不仅限于季节,还应为下一季节打下良好基 ......
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初春养肝正当时 春季保肝护肝养生全攻略
食疗养生网导语:初春养肝正当时 春季保肝护肝养生全攻略(图)。在中医里,春季的养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,人体同样也在气血生发。其中,肝属木,木在春天是生发的,所以养肝即能保护阳气。 春季阳气生发养肝能护阳 春季,人体的生理变化主要是:一是气 ......
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别因春困增加睡眠
食疗养生网导读:春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。但不可因春困增加睡眠。 春天很容易使人出现春困。由于在寒冬季节,人的皮肤处于收敛储蓄状态,血管收缩,减少散热,以抵御寒冷。一到春天,气温回升,人的皮肤不再为保暖而过多地工作,皮肤的毛孔 ......
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春季养生妙招让你远离咽喉炎
春季养生提示:咽喉炎,是由细菌引起的一种疾病,可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。那么我们该怎么做才能预防咽喉炎病发呢?春季是养生的好时节,一些日常养生妙招能让你远离咽喉炎。 1.注意好口腔卫生 坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的 ......
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“三把扫帚”扫出春季健康
春季养生提示:人体不但要遭受环境污染带来的毒素,自身也因不良饮食习惯产生有害物质,如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等,都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。 科学家提醒人们,一到春天,人体内积存下来的废物 ......
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春季调养最佳五招
养生导读:春日融融,是令人惊喜的美好时光,也是最适合重新开始的季节。天气回暖,万物吐芽生发,潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动,等待新生的能量。春天,也是净化调养身体的最佳季节。 以中医而言,春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可 ......
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春季饮食调养法
养生导读:冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓春困。春季时节应用饮食调养的方法来改善春困症状,下面为朋友们介绍一些预防春困的食疗粥和饮食调理方法。 预防春困的食疗粥 一、白扁豆粥 原料:白扁豆30克,莲子15克,银耳10克,大米100克 ......
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初春需防啥病?四大饮食原则助你健康入春
初春的四大饮食原则 1.少食酸涩养脾气 中医认为,春日宜省酸增甘,以养脾气。这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘、温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、 ......
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春季揉揉肚子最防病
食疗养生网导读:小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹养生很关键。要养成揉小腹习惯,每天的早中晚各揉一次小腹。 每天两次敲天枢 天枢穴能通肠道、排宿便,很多人一敲便要跑厕所。肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁, ......
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春季九个养生小常识
养生导读:在中国几千年的发展中,老百姓悟出许多健康养生小常识,不少都是浓缩的精华,对于现代都市很多亚健康女性男性大有裨益。春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的季节,也是养生的好时节。想养生,就必须知道一些养生常识。那春季养生小常 ......
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