• 低脂酸奶可缓解压力

    食疗养生是一种风靡的一种养生方式,情绪不佳的时候,或者想要调整性格的时候,都可以通过食物来达成。 压力过大时应该吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果 赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。 感觉悲伤时应该吃菠菜沙拉 甜菜和菠菜等绿叶蔬菜有利于血清素等“好感觉激素”的生 ......

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