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冬季养胃的食物 教你吃出好胃
养胃护胃4原则 1、软而缓: 选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。 2、鲜而淡: 食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久 ......
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