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跟着明星来运动 把肥肉变肌肉
核心提示: 重量训练是以增加肌肉强度及体积为目标的运动训练。使用不同部位骨骼肌组织之收缩产生之力量,抗衡重力,使肌肉得到锻炼。重量训练不但能燃脂、塑身、消除疼痛,还有更多意想不到好处。 有不少艺人喜欢重量训练,包括周杰伦、刘畊宏等,练就一身人鱼线,女 ......
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