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黑米的做法 黑米莲子粥滋阴养心补肾健脾
导语: 黑米的做法。黑米不像白米那样精加工,而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用,,这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡,充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮,以保存其中的营养成分。还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。黑米的做法。 黑米的做法 ......
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