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健美增肌 当心陷入营养误区
如何才能在科学、刻苦的训练后更快地获得健美体魄呢?健美界流传这样一句话“一半靠练,一半靠吃”,更有人认为专业的健美运动八成取决于营养。但对于刚起步训练的朋友来说,健身健美中的一些营养误区可能达不到健美增肌的目的,反而还会损害身体健康。 补充蛋白要重质 ......
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有氧健美操
随着现代化的发展越来越快,人们的生活质量也是在不断地提高的,正是因为这样,人们所做的一切也是比较好的,而对于这种有氧健美操也是不错的一个选择对于人们来说,但是最主要的还是适合自己的有氧健美操才是最好的,同时大家能从不同的角度看待这种有氧健美操。 点击 ......
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辛迪·克劳馥的健美食谱
世界顶级名模辛迪克劳馥已在她人生的旅途上走过了近30个春秋。令人惊诧的是,独领风骚十来年的她,至今仍没有人可以与之比肩。快30岁了,当年的模特儿伙伴大多已退役,她还活跃在T形台上。 辛迪是羡煞多少女孩子的超级尤物,她和其他世界名模最大的区别,是她身形绝不 ......
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小梳子的养生大用途:梳头保健康 梳乳能健美
梳子相当于一块刮痧板,不仅有整理发型的功能,还有按摩养生、预防疾病的功效。而梳理健康,贵在坚持,日久方能见成效,绝非朝夕之功就能一劳永逸。三国名士嵇康在《养生论》中说“每朝梳头一二百下,寿自高”。 用梳子梳理身体的不同部位会有不同的作用。用梳子梳颈部 ......
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