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快速瘦小腹 教你1分钟瑜伽
核心提示: 一分钟能做几个仰卧起坐?为什么做了却也瘦不下来?下面专业教练教你科学做瘦腹瑜伽动作,坚持练习下去,再配合每周3-4次的有氧运动,快速打造平坦腹部不是问题哦。 练习一:静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌 练习二:垫上半程收腹——收紧腹直肌 练习三:仰卧举 ......
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