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生活小常识 蒸出美味米饭
米饭是中国人饭桌上最常见的主食,家家户户日常饮食都离不开米饭,怎样才能做好松软喷香的米饭呢?让家中的老人孩子都爱上吃米饭呢?快来跟四季养生小编来看看,如何做米饭更好吃。 米水比例要恰当。 蒸米饭之前,先把米在冷水里浸泡大约1个小时,让米粒充分吸饱水分,这 ......
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如何煮米饭好吃 四招教会你
核心提示: 米饭是中国人饭桌上最常见的主食,怎样才能蒸出一锅松软可口、清香四溢的米饭呢?这其中还是有不少学问的。 米水比例要恰当。蒸之前,先把米在冷水里浸泡1个小时,让米粒充分吸水,这样可以缩短加热时间,减少营养损失。若蒸白米饭,米和水的比例是1﹕1.2~1. ......
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失眠总是睡不着 多吃米饭助睡眠
老爱失眠咋办?多吃米饭少吃菜 工作、生活压力越来越大,你是否觉得空虚、烦躁、焦虑、失眠这些症状越来越频繁地出现了?在你担心疾患已经在心里生根时,请记住,简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾。 人的心理疾患虽说与“心理”有关,但从中医上看,是有明确体质 ......
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每天都吃米饭 如何健康正确去吃了
核心提示:在烹调米饭米粥的时候,最好不要用单一的米,而是加入米、粗粮、豆子、坚果等食材。比如说,红豆大米饭,花生燕麦大米粥等,就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料,一方面增加了B族维生素和矿物质,另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用,,能够在 ......
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简单爽口的减肥食谱 米饭小菜
【导读】对于减肥的办法有很多比如:运动减肥、减肥茶、绝食、还有饮食减肥等。是不是看完后眼花缭乱了呢?对与减肥其实贵在坚持。那么对与一些运动减肥的话是最不好坚持的一种。剩下的就是减肥茶和饮食减肥了。那么又有写人说自己不喜欢喝茶也没有喝茶的习惯,那么对与 ......
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宝宝吃米饭的学问
很多家长都觉得很多营养都来知蔬菜水果 牛奶 等,完全忽略了米饭的重要性,觉得少吃了无所谓,其实这样做法是不正确的。我国传统膳食中的主食包括:谷类、麦、杂粮等,其主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族 维生素 。为此,我们来分析一下这些成分的重要特点: ......
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香炸猪扒饭团的做法
米饭300克,猪肉150克 ......
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高大上的西餐-芝士焗饭
鸡蛋1个,米饭适量 ......
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