• 6项日常健身运动 哪种适合你

    导语: 选对健身运动是健身中非常重要的一个过程,如果你不会选择适合自己的健身运动,那么你健身的效果就不可能最大化。怎么知道自己适合什么健身运动呢? 骑车 骑自行车锻炼身体的锻炼效果不亚于慢跑和swim。为了达到锻炼身体目的,锻炼者必须掌握好运动强度:初始者 ......

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  • 男性日常运动要注意哪些问题

    导语: 心理学家认为,有力量的男性被认为是性感的,那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好,而且也十分吸引异性。那究竟男性日常运动要注意些什么呢? 1、不要形成锻炼癖 在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度 ......

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