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一日三餐的最佳时间
核心提示:讲究每一餐的吃法,包括进食时间、进食量和食物种类,一日三餐,一餐不缺,你也能轻松瘦下来。 饮食减肥要讲究每一餐的吃法。合理安排一日三餐的进食时间,进食量和具体食物种类,能够让你在保证营养基础上,控制热量深入,轻松瘦下来。 一日三餐的最佳进食 ......
关键词: 三餐
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夏季一日三餐怎么吃能瘦
核心提示:饮食对于维持身材的重要性人人皆知。但一些人就盲目节食减肥,最后减肥不成功还惹了一身疾 ......
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糖尿病食疗菜谱 三餐菜谱
一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。 ③凉拌蔬菜。 二、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒蔬菜 ......
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