• 上班族用餐新选择 可选凉拌拌炒

    一想到要下厨就觉得麻烦、力不从心?但是,你知道吗,多下厨料理竟有延年益寿的效果!?根据国外最新研究发现,多下厨不仅有助长寿,对于男性还有助于维持身心的健康。对此营养师表示,亲手做料理好处不仅如此,在挑选食材、料理的过程中,能够依照食物的特性控制热量摄 ......

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  • 上班族早餐吃什么好 来点醒脑早餐

    核心提示: 蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定,并从早上持续到下午。另外,蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素,让人思考变敏锐,反应更灵活,并且提高学习和工作效率。 “早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常态,你知道吗?这也 ......

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  • 久坐上班族专用的减肥食谱

    人人都知道运动是最健康有效的减肥方式,可作为一名办公室白领,压力巨大的工作和繁琐的家务事,都足以填满了所有的时间,运动便成了一件奢侈的时期。不少白领在入职几年后,,纷纷抱怨屁股大了,腰粗了,身材变得惨不忍睹了。那么我们该怎么办呢?不用着急,小编今天为 ......

    关键词: 减肥  上班族 

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  • 冬季养生:泡脚对上班族竟有这种好处

    冬季 养生:泡脚对上班族效果高 导读:秋冬季节,不少手脚冰凉的人士开始通过泡脚沐足来保健,沐足是不错的保健方式,而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群,沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。 人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的 ......

    关键词: 上班族  泡脚  冬季养生  心肌缺血的食疗 

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  • 上班族的面子问题 保护皮肤很重要

    导语: 现在越来越多的上班族都存在各种各样的身体问题,主要就是缺乏运动和饮食不规律等等。而长期面对着电脑,“面子”问题也成了一大问题,必须做好皮肤的防护工作。 一、用好隔离 每天记得上一层隔离霜,为皮肤抵挡辐射,隔离空气中的灰尘微粒,减轻伤害。而具有防 ......

    关键词: 面子  上班族  护肤 

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  • 用眼过度上班族眼睛疼痛怎么办?

    导读: 现代社会,计算机的普及,让人们的生活几乎到达与电脑为伴的地步。白天忙业务在电脑前码字操作,晚上下班还要上网游戏、聊天、刷微博等,一天时间里除了睡觉,不是对着电脑就是对着手机。所以,很多人士就会出现“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”的视力 ......

    关键词: 眼睛  养生  上班族  眼部治疗 

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  • 适合久坐上班族食用的减肥食谱

    【导读】白领工作都相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬!实在没有时间安排系统的 健身 计划。白领们长时间久坐的上班族要如何减肥呢?今天小编就为大家推荐几款美味的 减肥食谱 ,让你吃着就能轻松瘦出窈窕好身材。 美味 早餐 很重要 俗语说:一天之计在于晨。 ......

    关键词: 减肥食谱  上班族 

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  • 上班族冬季胃调养法则 切莫腹部着凉

    【导读】冬季很多上班的OL们要特别注意胃部的保养,因为胃病(尤其是溃疡病)的发作与气候变化有密切的关系,特别容易在冬季节发病,因此必须注意气候变化,适时添衣,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧 ......

    关键词: 冬季  上班族  保胃 

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  • 女性养生脏腑怎么样保健最好

    【导读】人体五脏的生理活动,必须顺应四时阴阳的变化,才能与外界环境保持协调平衡,女性想养颜美容,想通过饮食来调养身体,首先应增强脏腑的生理功能,从饮食中吃出健康,这样才能使容颜不衰。 一、顺应四季调五脏 对现代人来说,健康是赢得一切的基石,如果失去了 ......

    关键词: 抽烟  上班族  生理功能 

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  • 上班族怎么减掉肚子上的赘肉最有效的食疗方法

    【导读】上班族怎么减掉肚子上的赘肉,平坦的小腹是一个女性最有吸引力的地方之一。腹部累积多余的赘肉,小肚子高高隆起不仅影响美观,自己也会非常难受。虽说瘦腰减肥方法有不少,但是那些往往都要花费大量的时间运动,不过,下面这三种瘦腰减肥的妙招,却有效避免了 ......

    关键词: 怎么  肚子  减掉  赘肉  上班族 

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