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如果没有太多时间去锻炼身体,那至少要在饮食上保持一个健康的习惯才行! 把运动服放在床边 确保你每天起床时第一时间看到你的运动装备,这样就会促使你投入到早晨的锻炼之中去。 亲自动手制作零食 为了远离那些不健康的零食,你需要亲自制作属于你自己的健康零食并随身 ......
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生活压力大 七种蔬果帮助你
橘皮: 可以把橘皮洗净晾干,这就是中药的陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。 佛手: 有理气化痰、止咳消胀、舒肝健 ......
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