• 四招健身操 让你拥有波霸身材

    核心提示: 拍打操,合十操,按摩操,碰肘操。 拍打操:促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形。 步骤: 1。双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。 2。拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。 3。然后再换另一侧做相同的动作即可。 合十操:集中、托高胸 ......

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