-
午睡对身体健康的好处
午睡对健康有益 雅典医学专家的调查分析表明，坚持午睡对预防冠状动脉心脏病和心肌 梗塞有积极作用。研究发现，晚上睡觉与冠心病发生率的关系不甚明显，但 有迹象表明，半小时以上的午睡能减少冠心病患者的发生率。有关学者根据 近百名心脏病患者以及相应数量的对照组 ......
0 直达链接
-
完美午睡4个好处你知道几个？
人人都会睡午觉，但方法对不对，可是大有差别。美国《华尔街日报》9月2日载文，刊出美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院睡眠研究科学家大卫·丁吉思博士等多位专家总结出的“完美午睡须知”。他指出，完美的午睡，既是科学，也是艺术。 为什么要午睡? 西方社会中，曾经有 ......
0 直达链接
-
养生之道：夏天午睡的好处与坏处
夏天天气炎热，午后不休息一下，整个下午就会无精打采甚至打瞌睡，那么夏天午睡的好处与坏处有哪些呢? 1、夏天午睡的好处 ①免疫力更高。 睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾 ......
0 直达链接
-
强制午睡对我们六大好处
人们除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。 其中上午9点、中午1点、下午5点是白天的三个睡眠高峰期，以中午1点的睡眠品质最好。 午睡是健康充电的最佳武器，经过上午高强度的工作，如果中午不休息一下的话，下午工作的效率很容易“打折”。 那么，午睡一刻你得到了 ......
0 直达链接
-
养成中午午睡习惯的5大好处
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍午睡的5大好处。 1、修复大脑神经， ......
0 直达链接
-
夏季午睡的好处：你午睡了吗
夏季午睡的技巧 饭后午睡 很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。 入睡时间 一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家 ......
0 直达链接
-
午睡的好处和午睡最佳方法 你明白吗？
导读：午睡是很重要的一件事，良好的午睡习惯可以增加下午的工作效率。不过午睡也是有诸多注意的，如午睡的最佳姿势、午睡的要点。下面一起来看看吧! 【午睡最佳方法】 1、睡姿应取头高脚低、右侧卧位 这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减 ......
0 直达链接
相关推荐
-
食欲不振的原因 现在知道还不晚
13 0 查看详情>>
-
科学的养生常识 教你养出好身体
6 0 查看详情>>
-
中医护发的方法 中医护发更健康
20 0 查看详情>>
-
中老年怎么养肝？养肝的三要四做到
12 1 直达链接
-
女生认哥哥是什么心理？
6 0 直达链接
-
您会下腰吗？下腰的练习方法
1 0 直达链接
-
2017情人节应该怎么过？情人节约会攻略
9 0 直达链接
-
知足常乐 有福之人就该有这样的心态
9 0 直达链接