• 夏季话养生 饮食不可过于贪冷

    【导读】夏天怎么养生能强身健体,夏季饮食的禁忌介绍。现在正值气候炎热的夏季,马上就要步入长夏伏天,长夏属土与脾相应,所以夏季养生则应注重养脾。脾为湿土,喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚,脾虚也可以生湿,往往互为因果。因脾虚失运,水湿停留,多属本虚标实之证 ......

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  • 宝宝夏季饮食注意事项

    (1)适当增加食物量。 夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起 消化不良 或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如 黄瓜 、 西红柿 、莴笋、扁豆等含有丰富 维生素 c 、胡萝卜素和无 ......

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  • 孕妇夏季饮食注意事项

    【导读】 孕妇 夏季饮食注意事项 炎热的夏季对于孕妇来说真可谓是如火如荼,对于孕妇这个特殊群体来说合理安排饮食,保证食物多样性、卫生性、均衡性,保持心情愉悦,安然度过闷热、烦躁的夏季就显得尤为重要。 1、卫生最讲究 夏季是病菌最易滋生繁殖的季节,准妈妈夏 ......

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  • 老人夏季饮食注意事项

    【导读】夏季天气炎热,饮食不宜大补特补,尤其是老人,饮食清淡更健康。如果担心消耗太多,可以服用淡竹叶、藿香、 金银花 和荷叶等清补 药材 。 其实有很多朋友都有一个饮食误区,都因为夏季炎热消耗的多,所以在饮食方面特别注意营养,然而不知夏季不宜大补特补,但 ......

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  • 夏季饮食老人的宜与禁

    【导读】炎炎夏日,每个人的胃口都会比较差,而老人的饮食健康是我们比较关心的。下面我们就来了解一下老人夏季宜吃哪些食物,禁忌哪些食物。 一、宜吃3款食品 绿豆 南瓜 汤 功效:绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津益气,是夏季防暑最佳膳食。 原料:绿豆50克 ......

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  • 夏季饮食 老人吃粗粮最滋补

    【导读】每个孩子都希望自己家中的老人身体健康,但是由于老人身体功能的下降,所以在饮食上就需要注意了,现代人多吃精粮细面,对于粗粮却很少涉及,殊不知粗粮当中含有丰富的不可溶纤维素,有利于消化系统的正常运动,因此夏季老人 养生 吃粗粮,那么怎样吃才能达到 ......

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  • 夏季饮食常识

    ☆多吃苦味食物 在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜,或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料 ......

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  • 夏季饮食有最有效的食疗方法三多!防暑先补水

    进入炎热的夏季,在外走几步都会汗流浃背,尤其是中午时刻。那些从高级写字楼出来觅食的上班族们,短短的来回半小时路程,没准就能遇上中暑,怎么办呢?专家来支招。 夏季防暑, 补水 先行 夏季气温高,机体70%都是水分,可见防暑第一做好的步骤就是 补水 ,把水补足了 ......

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  • 夏季易疲劳最有效的食疗方法腹泻 不适该吃啥

    夏季高温酷暑,身体健康容易失调。但无论是感冒趁虚而入,还是肠胃状况不佳,或是长期加班工作造成疲惫不堪,高温天气导致食欲不振,通过进食摄入营养都是恢复体力不可缺少的手段。身体状态不佳的夏季,要吃点什么才能恢复精力呢?日本经济新闻请专家来进行解答。 不良 ......

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  • 夏季妙招煮最有效的食疗方法糖水 消暑又解渴

    绿豆沙美味升级攻略 方法很简单,在用高压锅煮绿豆糖水时,放入几片山楂片同煮,10分钟左右绿豆便会变得沙沙的,老人、小孩最喜欢吃。将煮好的绿豆糖水放入搅拌器里,也能搅拌成可口的绿豆沙,放入冰箱冷冻后饮用,十分消暑解渴。 西米美味升级攻略 由于西米颗粒较小, ......

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