• 冬季养生 10大诀窍多留神

    1、多点水 冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000~3000毫升。 2、出点汗 冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬 ......

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  • 阴虚体质的表现和养生建议

    形成原因:或先天禀赋;或经常熬夜;或性格内向压抑,五志化火;或房劳过度;或长期服用利尿剂、清热利湿药;或过食辛辣燥热食物,吸烟;或妄投温补;或环境污染。 易感疾病:不寐,便秘,眩晕,咳嗽,消渴,目疾,温病,肺痨,患病易于化热。 养生原则:养阴降火,镇 ......

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  • 养生:海带菠菜 十种“护肠排毒”的食物

    环境的污染、不良的生活饮食习惯会引起人体新陈代谢系统紊乱,导致毒素长期在体内堆积。而肠道功能紊乱,不能及时排泄出体内的毒素会因在体内停留过久而又被重吸收,最终导致身体提前老化,频频发出警报,如便秘、肥胖、痤疮或黄褐斑、口臭、皮肤瘙痒,甚至发生消化性溃 ......

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  • 养生药膳:补血药膳 首乌肝片

    猪肝营养丰富,以肝补肝,再渗入木耳,有补肝肾、益精血,乌发明目的功效。对肝肾亏虚、精血不足导致的头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症有很好的疗效。 ......

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  • 三九天养生三攻略

    起居篇 攻略一:“冬练三九”室内慢跑 人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,人们可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天 ......

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  • 两性养生:女性出轨的5个原因 孤独的婚姻

    对性的好奇 由于现在网络上充斥着大量的性的知识,往往诱惑着年轻的小朋友们,使她们刚刚萌芽的心,对性产生了很大好奇心,再加上网上众多热心的色狼们,这类小妹妹很轻易就钻进了色狼们的口中,成为一夜情的牺牲品。由于网络使不同年龄的人都在一起,不想承认自己的幼 ......

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  • 百岁老人的“养生共性”

    现代社会生活水平越来越高,养生保健观念越来得到中老年人的认可,老年人的平均寿命也越来越长。据统计,中国老年人的平均寿命为71岁,某些国家或地区已达到77岁,因此我们坚信,只要坚持健康合理的生活方式,对于大多数人来说,活到百岁并不仅仅是一个梦想。 养德 德 ......

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  • 小梳子的养生大用途:梳头保健康 梳乳能健美

    梳子相当于一块刮痧板,不仅有整理发型的功能,还有按摩养生、预防疾病的功效。而梳理健康,贵在坚持,日久方能见成效,绝非朝夕之功就能一劳永逸。三国名士嵇康在《养生论》中说“每朝梳头一二百下,寿自高”。 用梳子梳理身体的不同部位会有不同的作用。用梳子梳颈部 ......

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  • 8大保健养生茶让你远离疾病危险

    1、桂圆红枣茶 所需材料:红枣100克 桂圆50克 制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。 办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。 养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多 ......

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  • 中药养生疗效多 居家必备的常用中药

    良多人感触感染 中医 看病是去本,爱好找中医看病,家里也老是爱好备一些常用的中草药,或是泡 药茶 喝或是煮粥煮肉用,也或是泡脚用,下面是中医专家举荐的居家必备的13款常用中药。 1、菊花:味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、解毒、明目等功能。因热感冒、怒火 ......

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