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四气五味 饮食养生最有效的食疗方法
中医营养学认为食物也有“四气”和“五味”。四气五味理论,不仅是用药治疗的依据,也是饮食养生和饮食治疗的重要依据。 四气 又称四性,即寒、热、温、凉四种不同的性质,其中寒与凉、热与温有其共性,只是程度上的不同,温次于热,凉次于寒。 寒、热、温、凉四性,是 ......
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大暑时节 推荐四个养生食谱最有效的食疗方法
大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。 大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野 ......
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夏季养生食疗好EASY最有效的食疗方法
夏季,人们在气候炎热的环境下生活和工作,人体的生理代谢和营养吸收必然会受到一定的影响。此时,人们会觉得疲乏无力,大汗淋漓,食欲减退,所以要适当补充蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素。 在膳食调配上,以清淡爽口为主,还应注意食物色、香、味的搭配,以提 ......
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中医食疗与养生最有效的食疗方法
《中医食疗与养生》是2009年04月由中国戏剧出版社编辑出版的秋雨的中医食疗养生方面的专著。本书详细论述疾病与食物的关系,从传统中医的角度,指出食药同源,药膳在防病治病中的作用。同时作者对如何制作药膳,从选材、加工到成品,均给出了详细的方法。针对不同的疾 ......
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大暑养生最有效的食疗方法可多吃“三薯”
吃马铃薯预防情绪中暑:南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心 食疗 专家徐大成副主任中医师提醒广大读者朋友,马铃薯含有维生素C,而且发热量高。情绪中暑的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C,代替由于过多食用肉类 ......
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常见茶叶的养生功效
茶叶虽好,但也得喝对茶才能得到自己想要的效果,今天小编为大家介绍几种常见茶叶的养生功效,让大家在注重养生的同时对症下药,不必浪费多余的精力和时间。 菊花茶 性微寒,味甘苦,能疏散风热,平肝明目,解疔疮毒。常饮可预防各种流感瘟疫,并可治头晕目眩、目赤肿 ......
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中医大师-王玉川
王玉川,男,汉族,1923年9月出生,北京中医药大学主任医师、教授,1943年3月起从事中医临床工作,为首都国医名师。 王玉川:内经研究领军人 他学术临床造诣深厚,亲自编撰全国高等中医药院校第一、二版《内经》教材;他的文章振聋发聩,观点新颖大胆,生活中却极为低 ......
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养生佳品-秋梨膏
鸭梨5个 ......
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山药大枣养生粥
山药1根,枣(干)18颗,大米100克 ......
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养生饭团
米饭60克 ......
关键词: 养生
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