• 养生减肥 如何选择一日三餐

    导语: 肥胖的根本原因是能量摄入量超过消耗能量。减肥最重要的是要掌握正确的方法,盲目减肥只会威胁身体健康。大强度的运动也不利于减肥。专家说,食物热效应一般为2~3小时,所以少食多餐才是有益的减肥方式。那减肥者应该怎么吃呢? 一、吃早餐 早餐为一天当中最为重 ......

    关键词: 减肥  养生减肥  一日三餐 

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