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夏季游泳需谨慎 小心妇科疾病找上你
导读 ：夏季人们贪凉游泳就是最好的解暑运动啦，但是夏季游泳要注意的事项有很多，尤其是女性更要当心，小心妇科疾病找上你!食疗网小编告诉你怎样游泳才安全。 游泳池是病菌源 女性游泳莫传染疾病 女性夏季游泳6个注意事项 1、慎用共用物品 公共游泳池的更衣室通常都比 ......
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冬泳的魅力：冬泳对身体的好处颇多
导语： 游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。尽管冬季是个寒冷的季节，我们依然能看到一些人下水游泳，这就是游泳的魅力所在。那么， ......
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游泳：夏季最佳减肥运动
导语： 游泳是夏季最佳减肥运动。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，夏季在水中既清凉解暑又享瘦，一举多得，还等什么，约几个好友这个周末就去游泳吧。 游泳高强度燃脂 首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动， ......
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游泳的好处 游泳有哪些注意事项
导语： 游泳是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会伸一下懒腰，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经 ......
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孕妇可以游泳吗？孕妇的注意事项
孕妇游泳，很多人都会觉得不太合适，但是，经过现代的医学证明，只要控制好水温，孕妇是可以游泳的。其实，游泳和平常的散步一样，都是比较好的运动方式，孕妇们可以试一试。 孕妇不但可以游泳，而且游泳对孕妇来说是有很多好处的。游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分 ......
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游泳技巧 新手如何学游泳
夏天到了，什么样的方式最解暑呢?当然是游泳。游泳不仅能够解暑而且能够强身健体。但是对于那些游泳菜鸟来说，他们该怎么办呢?下面小编就教游泳初学者们一些游泳的技巧和夏天游泳的一些禁忌事项。 新手学游泳的步骤 游泳的方式有很多，学习的要领也有很多。对于游泳初 ......
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老年人常游泳 有助于改善平衡能力
核心提示： 与进行其他形式锻炼的参试老人相比，游泳的参试老人发生摔跌的概率比其他老人低33%。在“姿势摇摆”测试中，游泳老人成绩更好，他们身体的平衡能力更强。 游泳还能改善平衡能力。澳大利亚一项新研究发现，老年人经常游泳有助于改善平衡能力，降低摔跌危险。 ......
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游泳耳朵进水怎么办 牵拉外耳道法
导读： 游泳耳朵进水怎么办?在游泳的时候，如果保护措施不当的话，很容易出现耳朵进水的事情，耳朵进水就容易出现发炎等诸多问题。那么，游泳耳朵进水怎么办呢?下面食疗网小编为您介绍，游泳耳朵进水怎么办。 游泳耳朵进水怎么办： 方法一、自行流出法。将进水的耳 ......
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掌握8个游泳减肥小常识 游出魔鬼好身材
◆游泳前 1.饭后两小时运动最佳 不管MM们选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心、呕吐。 第一女人网建议MM们选择晚饭后游泳，避免被晒 ......
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