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剧烈运动 不要吃鱼
我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳 。然而，事实正好相反。日本运动营养学家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。 许多人在体育锻炼后常有肌肉 ......
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糖尿病患者如何运动
有调查显示，截至去年，我国糖尿病患者达到1.13亿，全世界每3~4个糖尿病患者中就有一个来自中国。可见，控糖已成了一件刻不容缓的事情，而在控糖的过程中，运动治疗是十分重要的手段。糖尿病人运动有利于增加肌肉组织对葡萄糖的利用，达到降低血糖的目的。但糖尿病患者 ......
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吃面条后运动竟会致命
导读: 导读：吃了新鲜果蔬后，是否觉得嘴巴又麻又痒?那你就要小心了，这很可能是过敏的表现。《美国新闻与世界报道》中撰文指出，在美国，数以万计的人... 导读： 吃了新鲜果蔬后，是否觉得嘴巴又麻又痒?那你就要小心了，这很可能是过敏的表现。《美国新闻与世界报道》 ......
关键词: 运动 面条 吃面条后运动竟会致命
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多做运动对孕妇有什么益处
导读： 孕妇不是每天呆在家里，什么也不做才最健康的，也要适当的运动，运动度孕妇是有好处的，食疗网小编为大家解说。 理由一： 适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速 ......
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夏日减肥的好时期 八种运动有益于夏天
炎热的夏季已经到了，很多人因为天气而不在乎饮食，减少了运动的量，身体逐渐向亚健康逼近。那我们应该如何在夏季做到养生保健呢?下面请让小编带大家去了解一下8种运动让你夏季更健康相关知识吧! 夏季养生 深呼吸 闭上眼睛站立，用尽权利呼出肺部中所有的气体，然后再 ......
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运动前喝咖啡 减肥效果加倍
核心提示： 研究表明，咖啡能活跃脑细胞，是很适合作为一天起点的饮料，当它与运动相组合，竟有出其不意的加倍的减肥效果。 早起后，在去洗漱之前，先打开咖啡机开关按钮的人应该不多吧。事实上据研究表明，咖啡能活跃脑细胞，是很适合作为一天起点的饮料，当它与运动 ......
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每天运动30分钟最减肥 过长过短都不好
核心提示： 每天运动30分钟减肥效果是最好的，因为30分钟之后脂肪才开始燃烧。但是运动时间也不能太长，时间过长机体会调整各来适应高强度的运动，例如产生饥饿感，增加饮食，这样运动就白费了。 最佳慢跑时长是多少? 慢跑是最为普遍的一种减肥运动，那么慢跑多久能减 ......
关键词: 减肥 运动 每天运动30分钟最减肥
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运动后不宜吃什么 饭后多久能运动
导读: 人类健康三要素：运动、睡眠和饮食。人人都知道常运动能强身健体，但如果运动后不忌口，形成反作用力，反而有损身体健康。今天菜谱网小编就带大家... 人类健康三要素：运动、睡眠和饮食。人人都知道常运动能强身健体，但如果运动后不忌口，形成反作用力，反而有 ......
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