• 运动减肥最有效 什么运动最减肥了

    核心提示: 做什么运动能减肥?大家都知道,有氧运动有助于减肥,但近期研究发现,有氧运动和肌肉训练相结合,比单纯的有氧运动减肥效果要好,想减肥的话,建议结合有氧和力量训练。 有氧运动有助于减肥 有氧运动被公认为健康减肥的方法。常见的有氧运动项目有:步行、 ......

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