老年人 如何预防老花眼

　　核心提示：人步入老年后，身体的各项机能都大不如从前，抵抗力下降了，就特别容易受到疾病的伤害，老花眼就是其中最常见的一种。要想在远离老花眼，那么就要在日常生活中学会如何预防老花眼。

老花眼大多发生在45岁以后，它的发生时间和严重程度与阅读习惯、照明、日常护眼及全身状况有关，因此有意识地用一些方式锻炼双眼，可以推迟老花眼的到来。

1.击鼓

即用手指敲打头部各处。经常挠头或者揉搓头皮各处，可促进头部血液循环，从而能使头脑清醒，眼睛明亮。

2.穴位按摩

每日睡醒后，躺着或坐着闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴(位于瞳孔直上)，小指对准攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作。每次约5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

(责任编辑：小食)