柠檬片泡水可以减肥吗

【导读】柠檬片泡水可以减肥吗？柠檬水泡水喝可以解渴但同样可以抑制想吃东西的欲望，同时加上一天运动十分钟的话，减肥效果会更加明显。现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价柠檬片泡水可以减肥吗

柠檬片泡水可以减肥吗

每天至少要喝三公升的柠檬水，不需要刻意的去节食，但必须保证有足够的柠檬水来填充。用柠檬水泡水喝的时候千万不要加糖或是蜂蜜哦，自然的白开水泡柠檬是最好的选择。柠檬的酸度很高，最好不要空腹喝以免伤胃。

把每天要补充的水，从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。

柠檬片泡水可以减肥吗

柠檬水的制作：

1、鲜柠檬水汁：

新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片：

泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

， (责任编辑：小食)