月经不调食疗方法有哪些？

　　月经不调暗示女性的身体与精神有了不平衡。在医学上不管是月经周期是28天还是30天，早来7天以上或晚来7天以上，都算是月经不调。月经不调怎么办呢？现代人都钟情于食疗。那么月经不调食疗行不行呢？

　　妇科专家认为保养重于治，月经不调的食疗方法具有举足轻重的作用，下面一起来看看哪些食疗方法能治疗月经不调吧。

　　对于月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。而对于月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血（补血食品）的食品。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　以下是深圳同仁妇科医院专家介绍的一组调理月经不调食疗方法：

　　1、黑木耳红枣茶

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2、浓茶红糖饮

　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　3、山楂红糖饮

　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4、茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5、山楂红花酒

　　山楂30克，红花15克，白酒250克，，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　以上就是一些月经不调食疗方法介绍，希望对月经不调的女性有帮助。对于食疗后月经不调仍无改善者，应及时到医院请医生帮助调理。

　

 

(责任编辑：小食)