夏季高血压的饮食 高血压的治疗与饮食

【导读】病从口入，祸从口出。不论是说话还是饮食嘴巴都是对自身最好的一种防范，对的饮食可以治愈 疾病 也能很好的调节身体的技能。不好的饮食则会使得病情加重， 高血压 也是其中的一种，那么，对于高血压要注意哪些饮食呢？下面我们一起来看一下。

高血压患者，要多吃禽肉、鱼类和大豆类食物，提高蛋白质的质量，禽肉、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，能通过影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，大豆蛋白质能降低胆固醇，对 心血管 具辐保护作用。

夏季高血压的饮食 高血压的治疗与饮食

高血压患者，要注意不吃、少吃高热量的食物：减少含脂肪多的食物，如油炸食品、 猪肉 、动物油、黄油 糕点 等；适当控制过高蛋自质的摄入。必须适当控制蛋白质的摄入量，否则会增加肾脏的负担；减少甜食和含水淀粉高的食品，如冰淇淋、米、糖果、面类等。减少零食，如 花生 、瓜子、小食品等。

最好的预防高血压的方法，就是维持良好的营养状况。尽量做到每日食用 牛奶 、大豆及其制品、海产品等含钙丰富的食品。多吃牛 羊 肉 、鱼肉、禽类、蛋类，还有水果和蔬菜。

预防高血压还要控制钠盐的摄入量：烹调时，少用食盐或酱油，每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。

预防高血压不吃腌咸的肉和菜，如咸肉、火腿、咸鱼、咸鸡（鸭）蛋、腌菜、榨菜、雪里蕻、酱菜等含盐量高的食品，以减少水钠滞留。
(责任编辑：小食)