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您会下腰吗?下腰的练习方法
下腰是一个舞蹈动作。练好下腰这个问题说难就难,说不难它就不难,为什么?因为是一个练习问题。怎么练下腰?下面小编就给大家分享一些下腰的小技巧。 下腰的练习方法: 1、练下腰的方法有俯卧法和涮腰 俯卧地板,双手放两侧,慢慢向上撑起保持一定时间,反复几次后,双腿 ......
关键词: 下腰
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