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秋季四大饮食误区
夏日已过，秋天驾到。秋季食补，不能盲目补，千万别走进了秋季食补的误区了。下面介绍下秋季四大饮食误区 看看你进了几个： 误区一：恒补不变 有些人喜欢按自己的口味，专吃某些食物或专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食嗜食，这对健康是不利的。因为药物和食 ......
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通过饮食来调节消除运动疲劳
很多人运动过后感到疲劳时，不知道该如何消除疲劳，有些人喜欢按摩，可那是肌肉的放松而已。运动营养专家表示，最好的消除疲劳法就是通过饮食来调节。 运动后补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有 ......
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饮食界钙世英雄 芝麻酱称霸
补钙对我们来说非常重要，一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，接下来我们就来看看饮食界的钙世英雄吧。 补钙季军：牛奶 牛奶的营养成份很高，里面矿物质种类也非常丰富。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适 ......
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合理搭配饮食结构，避免食物相克
每种天然食物都有属于自己的性与味，在中医上叫“四气五味”，“气”指的是药性，四气就是寒、热、温、凉，五味指的是辛、甘、酸、苦、咸五种味道。不同的食物搭配在一起，功效就不同。例如寒性食物加上甜味食物，就有甘寒养阴的功效，苦寒搭配则有清热解毒的功效。 古 ......
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如何去头屑 可进行饮食调理
头屑的产生伴随着头皮的发痒，不仅让个人形象大打折扣并且也使得自己的头皮很不好受。头皮屑根据不同的季节也有所变化，应根据季节变化，采用一些防范措施。 根据头皮脱屑临床的特点，可以把它分为血虚型和湿热型两种类型。针对不同体质和不同证型进行饮食调理，可以减 ......
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鸡汤治感冒小心帮倒忙
台北市立联合医院林森中医院区中医师陈建宏指出，感冒可分为风寒和风热两种类型，饮食上也大不相同。风寒型感冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等。建议这类感冒患者多喝开水、姜汤或热鸡汤等。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现。这类患者要喝室温下的凉白开，而不是热水 ......
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宏观研究前列腺癌发病机理
家庭收入低、出生于农村、吸烟、饮酒、离婚（丧偶）、经常饮牛奶、多吃蛋类和猪肉，是我国居民患前列腺癌的主要危险因素，而多吃绿菜、水果和豆类食品则是重要的保护因素；我国居民对前列腺癌的预防应采取以饮食和行为干预为主的综合性措施。这是华中科技大学同济医学 ......
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高热量饮食或诱发前列腺癌
最近的一项医学研究发现，每日饮食中含有大量热卡的人，不管其吃的是什么样的食物，也无论其体重高低，都更加容易患前列腺癌。 这项医学研究对444名年龄在中年以上的男性进行了饮食结构调查。研究结果发现，那些热卡摄入量高的人患前列腺癌的可能性比其他热卡摄入量少 ......
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什么叫月经不调
小博士论坛： 随着人民生活水平提高和饮食结构变化，我们周围的小肥仔、胖姑娘真是随处可见。孩子长得胖乎乎，众人见了夸，父母心里乐。可是，如果女孩子长到十五六岁依然肥胖的话，烦恼就接踵而来了。身体臃肿、行动迟缓、动辄气喘……对女孩子来说，除了容貌、体态上 ......
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糖尿病患者的错误认知
在临床上，很多糖尿病患者虽坚持服用降糖药，但血糖控制并不理想，这是为什么呢?我们总结了8个常见错误： 第一，不控制饮食。 饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其目的是减轻胰岛β细胞的负担，以帮助其恢复功能。不控制饮食而想用多服降糖药来抵消，好比“鞭打病马”，是 ......
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